Омега-3 жирные кислоты в вегетарианской и веганской диете

Во-первых, стоит отметить, что независимо от того, ест человек мясо, он или она ест это время от времени или полностью исключив из своего рациона продукты животного происхождения, она должна обеспечить свой организм жирными кислотами омега-3. Почему это так важно? Прежде всего, эти вещества поддерживают функционирование системы кровообращения и сводят к минимуму риск сердечных приступов (в основном за счет снижения уровня триглицеридов в крови), а также они помогают поддерживать высокий уровень концентрации на работе и в школе (омега-3 жирные кислоты участвуют в передаче нервных сигналов в Поэтому их недостаток может иметь негативные последствия не только для сердца, но и … для всех, включая веганов и вегетарианцев. Жирные кислоты омега-3 попадают в организм из пищи. Их основными источниками являются в основном рыба и полученный из нее жир (известный как рыбий жир), а также другие продукты животного происхождения: сало, различные виды сливочного масла, все эти продукты исключены из веганской диеты. Так где же таким людям взять омега-3 жирные кислоты? Добавки, кажется, являются ответом .

Масло водорослей Омега-3 — добавка для вегетарианцев

На рынке добавок Для веганов и вегетарианцев доступен ряд препаратов с железом, витаминами группы В, изолятами растительного белка и многими другими продуктами, которые восполняют дефицит, возникающий при постном питании. В дополнение к вышеупомянутым питательным веществам, минералам и витаминам не следует забывать и о жирных кислотах омега-3, необходимых для правильного функционирования организма. К сожалению, для веганов и вегетарианцев еще мало добавок с этими веществами.

  • Оболочка капсулы не содержит продуктов животного происхождения (желатина), поэтому продукт можно принимать людьми, сидящими на веганской диете.
  • Водоросли являются эффективным препаратом для укрепления иммунитета, о чем свидетельствует не только содержание омега-3 жирных кислот, но и витамина D, который  добавляется в течение года.
  • Водоросли, используемые для производства веганской добавки, получены из этичных и экологически безопасных источников.

Забота о здоровье планеты, отказавшись от употребления мяса и продуктов животного происхождения или от других занятий проэкологическое, не забывайте о собственном здоровье. Добавка для вегетарианцев и веганов эффективно поддерживает каждого человека в обоих этих аспектах — как в заботе о собственном теле, так и в отношении экологии.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *